Kviečiu į Wim Hof Metodo kvėpavimo sesiją, skirtą jau WHM kvėpavimo metodą išbandžiusiems.

Šį kartą sesijos tema ir intencija bus nauja - rudens pradžia. Kad po vasaros su nauju įkvėpimu eitume į ypatingai gražų sezoną, kuris labai tinka naujom rutinom ir įkvėpimam.

WHM kvėpavimo sesija - visiškai praktinė grupinė sesija, kurios metu, vos per šiek tiek daugiau nei valandą, giliai atsipalaiduosite bei savo kūnui padovanosite ir daugiau dovanų - priešuždegiminį efektą, kraujagyslių mankštą, diafragmos treniruotę, endorfinų ir dopamino stimuliaciją ir atsparumo stresui treniruotę.

Seminaras skirtas visiems - tiek WHM kvėpavimą praktikuojantiems, tiek niekad jo nebandžiusiems.

Sesijos kaina perkantiems iki 09.01: 20 Eu

Sesijos vieta:
Vilniaus centras (bus patikslinta)

Sesijos data: 2025-09-18 18:30

Esu sertifikuota Wim Hof Metodo instruktorė, labai laukiu jūsų

Registracija - oficialioje WHM platformoje:
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-breathing-class-vilnius-igne-degutyte/68525

See less

Patirk, ką iš tiesų reiškia ramybė streso apsuptyje. Panirk į iššūkį - išnirk su aštresniu protu, stipresniu imunitetu, valia ir dėmesingumu, geresne miego kokybe, atsparumu stresui bei jo valdymu. Vargu ar pavyks pakeisti visuomenės gyvenimo tempą, tačiau galime pakeisti savo kūno ir proto atsaką į tai.

„Renkuosi Šaltį“ – daugiau nei renginys. Tai iššūkis sau. Norime atkreipti dėmesį į pasirinkimą ir galimybę pokyčiui savyje, streso kontrolę, drąsą, kūno ir proto sveikatą, iššūkius ir neįtikėtiną jausmą juos įveikus.

Tai gali būti įkvėpinanti patirtis ne tik individualiai, bet ir visai komandai.

Renginio Programa:

• 1 dalis – Pokalbis su Igne Degutyte (~1h)

Ignė Degutytė - viena pirmųjų sertifikuotų Wim Hof Method® instruktorių Lietuvoje, kvėpavimo ir sąmoningo šalčio praktikų ekspertė. Per penkerius metus ji subūrė šimtus žmonių į giliai transformuojančias patirtis, kuriose susilieja mokslu pagrįsti metodai, autentiškas santykis su kūnu ir drąsa būti pokyčio pradžia. Ignė taip pat yra žinoma kaip bendruomenės „Vilnelės pankai“ įkūrėja.

• 2 Dalis - Kvėpavimo sesija (~45 min)

• 3 dalis – Šalto vandens praktika (~45min)

Ignė kvies pajusti stiprybę sukontroliavus stresą, o ne jam jus. Džiaugsmą, dėkingumą ir didžiulį pasitikėjimą savimi įveikus šaltą vandenį.

Net ir nedrąsus noras yra ženklas, kad nori pajausti ką reiškia sudalyvauti šiame renginyje

16+ (asmenims iki 18 metų reikalinga tėvų, globėjų ar atsakingų asmenų palyda)

Kur: Flow verslo centro terasa. (Lvivo g. 21A. Vilnius.), 16 aukštas. (Šalto vandens praktika ir kvėpavimo sesija 16 - o aukšto terasoje? - TAIP! )

Kada: Rugpjūčio 27 d. | | 18:00h (Durys atidaromos 17:30.)

Trukmė:~ 3h.

Vietų kiekis ribotas! Bilietų kaina netrukus kils.

- 25 % pelno keliauja Eskedar Coffee Foundation – mokyklos statybai Etiopijoje;

- 5% – mokyklos Bučoje statybai.

Isigijus bilietą prie šių misijų prisidedate ir jūs!!

Suprantame, kad gyvenime gali nutikti nenumatytų dalykų. Bilieto suma gali būti grąžinta, pateikus pagrindžiančius dokumentus, kodėl dalyvauti renginyje nebuvo galimybės.

Dalyvaudami renginyje sutinkate, kad galite būti matomi nuotraukose ar vaizdo įrašuose, kurie gali būti naudojami komunikacijos ir viešinimo tikslais.

Renginio partneriai:

• Flow Verslo Centras

• KEIZENDREN

• Eskedar Coffee

• Druskų pasakos

• Vilnelės Pankai Wear

Kviečiu į Wim Hof Metodo (WHM) pradmenų seminarą.

Jo tikslas - susipažinti su WHM iš teorinės ir praktinės pusės arba turimas žinias apie šalčio praktikas ir kvėpavimą pagilinti. Taip pat noriu įkvėpti pamilti ateinantį šalčio sezoną ir išmokti kasdienybėje naudotis prieinamais gamtos resursais.

Wim Hof šaltį ir kvėpavimą kadaise atrado visai netikėtai, vėliau tai jį išgelbėjo nuo gilios depresijos. Po kurio laiko jis buvo sumušęs jau 26 pasaulio rekordus darydamas dalykus, kurie iki tol atrodė fiziškai neįmanomi. Bet jis pasakė: 'Ką galiu aš, gali kiekvienas'. Kaip tai įrodė, ir ką mes kiekvienas galime - sužinosite seminare.

Taigi, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, kūno apimčių ar raumenų kiekio, kviečiu jus visus prisijungti ir per naujas žinias ir smagią patirtį atverti duris į kitokį savęs pažinimą ir į(si)galinimą.

Programa:

- WHM teorija

- Praktinis susipažinimas su WHM - kvėpavimas, ledo vonia

- Q&A

Laikas: 11:00 - 15:00

Lokacija: Tiksli lokcija Vilniuje bus iškomunikuota artėjant renginiui.

Su savimi turėti:

- madymosi kostiumėlį

- neperšlampamas šlepetes

- rankšluostį

- jogos kilimėlį

- gertuvę su vandeniu

- dekį

Kaina: 95Eu

Registracija: https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-vilnius-igne-degutyte-2/65066

Amžius: nuo 18 iki 99 metų.