Dienos seminaras, kuriame susipažinsite su trimis Wim Hof metodo ramsčiais: kvėpavimu, šalčio patirtimi ir įsipareigojimu. Sužinosite, kaip deguonis ir šaltis gali padėti kūnui bei protui ir kas tai paaiškina fiziologijos požiūriu.
Programoje: įvadas į metodą, kvėpavimo sesija, pasirinktinai maudynės šaltame vandenyje, apmąstymai ir vedėjos atsakymai į klausimus. Grupės nedidelės, todėl lieka vietos asmeniniam grįžtamajam ryšiui. Išsami programa atsiunčiama po registracijos.
Kaina: 77 €. Seminaras vyks lietuvių kalba.
Ką atsinešti: maudymosi kostiumėlį, rankšluostį, šlepetes, jogos kilimėlį, antklodę ir užrašų knygelę. Prieš seminarą valgykite lengvai arba visai nevalgykite.
Metodas nerekomenduojamas nėštumo metu ir sergant epilepsija. Jei turite širdies ir kraujagyslių ligų ar kitų rimtų sveikatos problemų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.