APIE MANE
Esu sertifikuota Wim Hof Metodo Instruktorė - viena iš 3 ir pirmoji moteris Lietuvoje
https://www.wimhofmethod.com/instructors/igne-degutyte
ŠALTIS
Mano šeima niekados nebuvo standartinė - augau Lietuvos nepriklausomybės kovų kontekste, tėvai visuomet kvestionavo jiems primestą sistemą ir taip išugdė norą į gyvenimą žiūrėti nestandartiniu kampu. Įkvėpta savo tėčio - pirmojo Wim Hof Instruktoriaus Lietuvoje - išdrįsau perlipti savo baimę šalčiui ir jį iškart įsimylėjau. Jis tapo mano kasdienis palydovas, o upė - mano draugė ir psichologė. Kasdienis ėjimas į upę tapo dar vienas būdas save ir aplinką pažinti kitaip, nei įprasta.
VILNELĖS PANKAI
Bendruomenė man yra labai svarbi Wim Hof Metodo praktikavimo dalis. 2019 metais pradėjus kasdien eiti maudytis į Vilnelės upę, netrukus susibūrė bendraminčių būrys, lig šiol palaikantis kasdienį WHM ritmą Vilniaus vandenyse ir įkvėpęs daug žmonių išbandyti šį metodą.
Prie Vilnelės Pankų gali prisijungti bet kas. Daugiau apie VP: https://www.facebook.com/groups/997687803921364
FAKTAI
-
Mano vaikai lanko lauko darželį ir mokyklą - kasdien matydama, kaip bet kokiu sezonu gamta ugdo, stiprina, įkvėpia kūrybai mano vaikus, to užsinorėjau ir aš
-
Mano močiutė, gydytoja-pediatrė dar atgimimo laikais įkūrė moterų 'ruonių' klubq Druskininkuose ir su bendramintėmis maudydavosi eketėje
-
Mano mamos teta, gydytoja Filomena Taunytė jau prieš 20 metų ligas gydė šalto vandens metodu. Sekdama jos patarimu mano mama jau keliasdešimt metų vaikšto po sniegą ir kas rytą apsipila šaltu vandeniu
-
Didelę svarbą teikiu mitybai - valgau augalinės kilmės maistą ir tokią mitybą labai rekomenduoju
-
Esu IT specialistė ir labai mėgstu pragmatinius paaškinimus, todėl WHM man atrodo puikus mix'as tarp dvasingumo ir mokslu pagrįstos technikos
-
Kvėpavimas yra puiki nuskausminamoji ir raminamoji priemonė, o tą supratau gimdydama natūraliai ir pasitelkdama kvėpavimą
-
Žodis 'grūdinimasis' yra unikalus Lietuvių kalboje (ir keletoje kitų) esantis terminas, reiškiantis tiek stiklo ir metalo, tiek žmogaus organizmo grūdinimą šalčiu
KOLEGOS
Lietuvoje be manęs šiuo metu yra dar du sertifikuoti WHM instruktoriai - Žilvinas Gruodis ir mano tėtis Arūnas Degutis.